24 プロテインは低カロリーでたんぱく質等をはじめとする栄養素を摂取できる秀逸な品である！
2022/11/16
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低kcalで必要な栄養素を摂取でき甘くておいしい!
![[Amazon限定ブランド] 明治 ザバス(SAVAS) アスリート ウェイトダウン チョコレート風味](https://diet-search.com/img/amazon_protein_00.jpg/)
前回の日記12でむね肉でダイエットの事を書きましたが今回はその続きっぽいですが、プロテインは低カロリーでたんぱく質等をはじめとする栄養素を摂取できる秀逸な品だ！...というタイトルです。
プロテインを摂取した事のない方やダイエットをはじめたばかりの方やなかなか痩せないといった方には是非読んで頂きたいページです。
管理人がこのようなお腹に変貌を遂げる事ができたのもプロテインの摂取が一躍をかっているのは確かです。
前回の料理でもかなり低kcalで良いですが、今回は間食等おやつでも使えます。。
人気・おすすめのプロテインは...?
おすすめのプロテインはSAVAS(ザバス) ウェイトダウン ソイプロテイン+ガルシニアチョコレート 風味です。あのamazonのダイエットサプリメント部門で1位を獲得した製品です。
プロテインの解説ページでも書かせて頂きましたがホエイプロテインとソイプロテインの2種類があります。ホエイは動物性のプロテインで主に筋肉をつけて体を大きくしたい人向けです。
それに対してソイプロテインとは植物性のプロテインです。ソイというのは大豆の事です。
植物性のプロテインは主にダイエットをしたい人向けです。プロテインの解説ページでも書かせて頂きましたが、1日の摂取量のたんぱく質を食事から摂取しようとすると莫大な量のお肉やお魚を食べなくてはいけません。そして余分な油、脂質を摂取してしまう事となり、それだけでも1日の摂取カロリーは余裕で2000kcalは超えてしまうでしょう。
この製品は1食あたり21gで摂取カロリーは79kcalで摂取できるたんぱく質は16.5gになります。
それだけでなくカルシウム192mg、鉄4.8mg、マグネシウム96mg、ビタミンA157ug、ビタミンD2.2ug、ビタミンE1.5mg、ビタミンB1 0.87mg、ビタミンB2 0.93mg、ナイアシン5.8mg、ビタミンB6 0.64mg、葉酸96ug、ビタミンB12 0.2ug、パントテン酸0.62mg、ビタミンC88mg、ガルシニアエキス116mgを含んでいます。
たんぱく質だけでなくこれだけの栄養を同時に摂取する事ができるのが最大のメリットとなっています。
しかも摂取時間は1分もいらない程で時間も短縮できるというのもメリットの1つと言えます。
プロテインはヨーグルト味、バニラ味、フルーツ味等色々な味がありますが、チョコレート味やココア味はそれらよりビタミンB群が桁違いに多く記載されております。ですので、私もココア味やチョコレート味を好んで飲んでいます。
味がおいしいのも特徴です。たまに嫌いという人がいますが、管理人の私にはあまりよく理解できない事があります。それだけおいしいという事です。
また体調が悪くなったりした事が1度もないのが、管理人のおすすめする理由の1つです。たんぱく質を凝縮したのがプロテインというもので他のダイエットサプリより副作用も少ないのが特徴だと思います。唯一気をつけて欲しいといえば、ソイというのは大豆プロテインの事ですが、大豆のアレルギー等を持っている人は気を付けた方が良いという事くらいです。
 | 【セット買い】[Amazon限定ブランド] 明治 ザバス(SAVAS) アスリート ウェイトダウン チョコレート風味【100食分】 2,100g NEXT BODY 限定シェイカー1個（黒） 新品価格 |
初心者の方はお試しから
コンビニで120円からも売っています。いきなり高いのを買うのは多少なりとも心配かもしれないので、1回使いきりのプロテインを購入してみる事をおすすめ致します。
miniストップで売っております、savasの1回使い切りのものがおすすめです。
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