日記vol.6 3時間30分で18000歩を記録したwalking!!!
2020/12/01
2020年11月28日は約3時間30分で18000歩以上という記録を叩き出しました！。記録をみると9時から12時まで歩数が上昇しているのがお分かりになるかと思います。
ウォーキングでも漠然と痩せたいと思うだけで何も考えずに歩くだけでも効果はあるかとは思いますが、記録をつけて歩くと更に痩せやすくなると思います。
記録をつける＝このMaipo -毎日歩こうダイエット!のようなアプリを使用して計測しつつウォーキングをすると自動で計測してくれて消費カロリーと歩いた時間も計測してくれてとても分かりやすく記録として残しやすいので大変便利ですし、次回以降のウォーキングの参考となります。
この日は18748歩、消費カロリー736kcal、時間は4時間14分という記録となりました。
坂道なども多数あったので、これよりは多い消費カロリーとなったのかもしれませんが、そこまでアプリが記録してくれているのかは、謎です。今後アプリの勉強もしつつ、ダイエットに励みたいと思います。
このアプリですが、大変便利ですので、是非使ってみて欲しいと思います。
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