11 お風呂に入るだけでカロリーは消費されるのか...?！
2020/10/12
今回はお風呂に入って痩せましょう！というページです。お風呂は入るだけでkcalが消費される貴重な場です。言われなくても毎日入るのは常識だ！と言われる方も多いかとは考察していきたいと思います。
お風呂は入ると湿気とか暑さで体から発汗してkcalが消費されるのは、なんとなく誰でも感じられるかと思います。
気になる消費カロリーはと言うと、10分での全身入浴で30kcal以上と聞きました。10分で60kcal程となるようです。
このようにダイエットをしているものにとって何分お風呂に入ればこれだけkcalを消費する事ができる！と分かるとお風呂に長時間入っていても全然苦にはならないという現象が起こるようになります。
このページを見てそうなのか！早速やってみよう！と思った方も多いかと思います。お風呂でつかるだけでkcalが消費できるので、この方法はとてもおすすめです。
長くお風呂につかる方法はいくらでもあります。シャンプーを長くやってみたり、新しい美容器具を試してみたり、読書をしてみたり...etc。最後のはかなりアクロバティックですが、長くつかる方法は色々あると思います。
ダイエットでもこれならできる！というものから初めてみて、痩せたら新しい手法を取り入れる、という方法をとっていけば、ドミノ倒しのように痩せていきます。
中でもお風呂のダイエットは他のダイエットより目で見て分かりやすいですし、毎日入るものなので、他のダイエットより継続しやすいのが特徴です。
是非ダイエットの1つに取り入れて欲しいと思います。
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